🧠 ĐỘT QUỴ – CÁCH SƠ CỨU TẠI NHÀ CỰC KỲ HỮU ÍCH

Cập nhật cách nhận biết và sơ cứu đột quỵ tại nhà. Hiểu rõ khác biệt giữa đột quỵ do cao huyết áp và hạ huyết áp, giúp cứu người thân kịp thời.

❗ Đột quỵ – Hiểm họa đang ngày càng trẻ hóa

Ngày nay, bệnh đột quỵ (tai biến mạch máu não) không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà đang có xu hướng trẻ hóa đáng báo động. Lối sống ít vận động, căng thẳng, thức khuya, ăn uống thất thường khiến nhiều người trong độ tuổi 30–40 cũng đối mặt với nguy cơ này.

Theo chia sẻ từ bác sĩ Dr. Cương, việc biết cách nhận biết sớm và sơ cứu đúng cách tại nhà có thể giúp cứu sống người thân trong “thời gian vàng” – 3 giờ đầu sau khi xảy ra đột quỵ.

I. Dấu hiệunhận biếtsớm người bị đột quỵ

Khi gặp ai đó có một trong những biểu hiện sau, cần nghĩ ngay đến nguy cơ đột quỵ:

1. Đau đầu dữ dội, xuất hiện đột ngột.
2. Giảm hoặc mất ý thức (ngất, hôn mê tạm thời).
3. Tê bì nửa người hoặc nửa mặt.
4. Nói khó, méo miệng, yếu tay chân một bên, đi không vững, dễ làm rơi đồ.
5. Giảm thị lực nhanh, có cảm giác “ruồi bay” trước mắt.

👉 Lưu ý: Dấu hiệu giảm thị lực hoặc “ruồi bay” là nguy cơ đột quỵ rất cao, cần sơ cứu ngay và đưa đi bệnh viện gấp.

🚑 II. Cách sơ cứu đột quỵ tại nhà trong khi chờ cấp cứu

Tuyệt đối KHÔNG:

• Không để người bệnh tự đi lại hay ngồi dậy.
• Không cố cho ăn, uống khi người bệnh mất ý thức.

Nên làm ngay:

• Cho bệnh nhân nằm yên, đầu hơi nghiêng sang một bên để tránh sặc nếu nôn.
• Theo dõi nhịp thở, mạch, ý thức và gọi cấp cứu 115.

Sau đó, tùy theo tình trạng huyết áp, áp dụng các biện pháp sơ cứu phù hợp dưới đây.

🩸 A. Trường hợp đột quỵ do cao huyết áp

1. Cho bệnh nhân nhắm mắt, dùng ngón áp út ấn nhẹ vào nhãn cầu (10–15 giây rồi thả ra).
2. Vuốt dọc hai rãnh sau tai để hạ huyết áp, ổn định nhịp tim.
3. Bóp huyệt Dũng Tuyền (hõm bàn chân).
4. Massage mu bàn tay, bàn chân: cào nhẹ các đầu ngón tay, kéo vào lòng bàn tay.
5. Day huyệt Hợp Cốc (giữa ngón trỏ và ngón cái).
6. Xoa kẽ các ngón tay để kích thích lưu thông khí huyết.

💧 B. Trường hợp đột quỵ do hạ huyết áp

1. Pha nước ấm với gừng + đường + muối cho bệnh nhân uống nếu còn tỉnh.
2. Xoa tinh dầu nóng dọc sống lưng và hai chân, giúp làm ấm cơ thể, tăng tuần hoàn máu.
3. Giữ ấm toàn thân, nhất là lòng bàn tay, bàn chân và cổ.

💪 III. Cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả mỗi ngày

Đột quỵ có thể phòng tránh được nếu bạn duy trì lối sống lành mạnh và khoa học. Dưới đây là 5 thói quen vàng:

1. Không ăn tối muộn, không ăn mặn, không thức khuya.
2. Thực hiện bài “hai xoa ba đập”: xoa hai chân và đập nhẹ hai gan bàn chân.
3. Buổi sáng thức dậy:
   • Không bật dậy ngay.
   • Hít thở sâu, xoa tay, xoa mặt, vận động nhẹ nhàng tay chân.
   • Uống một cốc nước lọc trước khi ra khỏi giường.
4. Tập thể dục nhẹ nhàng 15 phút mỗi sáng, tránh vận động gắng sức quá sớm.
5. Kiểm soát huyết áp, đường huyết và cân nặng định kỳ.

⚠️ IV. Những thói quen xấu dễ gây đột quỵ

• Ăn nhậu buổi tối nhưng bỏ tinh bột, khiến hạ đường huyết ban đêm.
• Thức khuya rồi dùng thuốc ngủ nhưng không ngủ đủ 7–8 giờ.
• Chạy bộ quá sớm ở khu vực thiếu oxy (nhiều cây, tầng hầm, cầu thang bộ).
• Ngồi quá lâu, ít vận động, khiến khí huyết ứ trệ.

🙏 Kết luận

Đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào, với bất kỳ ai. Việc hiểu rõ dấu hiệu và biết cách sơ cứu đúng là kỹ năng sinh tồn thiết yếu cho mọi gia đình.
Hãy lưu lại bài viết này, chia sẻ cho bố mẹ, người thân, để khi không may xảy ra, bạn có thể cứu người trong tích tắc.

(Theo Dr Cương)

Tìm hiểu thêm Đột Quỵ: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Phòng Ngừa Và Điều Trị

Truy cập vào Trang chủ Sóng Mới 247 để xem thêm những bài viết mới khác: click tại đây Sóng mới 247

Theo dõi Fanpage để cùng thảo luận chủ đề tin tức mới nhất: click tại đây Sóng mới 247