Giảm ho hiệu quả – Mùa đông với thời tiết lạnh, khô là thời điểm các bệnh lý đường hô hấp gia tăng, trong đó ho là triệu chứng phổ biến nhất. Ho có thể kéo dài cả tuần, thậm chí nửa tháng nếu không được chăm sóc và xử lý đúng cách. Bên cạnh việc giữ ấm và nghỉ ngơi, nhiều bài thuốc dân gian đơn giản, dễ thực hiện đã được ông bà ta áp dụng từ lâu và mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giảm ho, dịu cổ họng, hỗ trợ phục hồi đường hô hấp.
Dưới đây là 4 bài thuốc dân gian dễ làm giúp giảm ho hiệu quả, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em (khi dùng đúng cách).
1. Lê chưng đường phèn giúp giảm ho, dịu cổ họng
Lê có tính mát, vị ngọt, giúp thanh phế, nhuận phổi, kết hợp với đường phèn và mật ong giúp làm dịu cổ họng, giảm ho hiệu quả.
Thành phần
- Lê: 1 quả (nạo ruột, cắt hạt lựu)
- Gừng: 1 nhánh nhỏ, cắt sợi
- Quất (tắc): 5 quả, cắt lát, bỏ hạt (có thể thay bằng chanh vàng)
- Một chút muối
- Đường phèn: 1 muỗng cà phê
- Mật ong: 1 muỗng cà phê (chỉ dùng cho trẻ trên 12 tháng tuổi)
Cách làm
- Trộn đều tất cả nguyên liệu
- Cho hỗn hợp vào trong trái lê
- Chưng cách thủy trong 15 – 20 phút
Cách dùng
- Lọc lấy phần nước uống
- Người lớn có thể ăn cả nước và cái
- Bảo quản tủ lạnh, dùng trong tối đa 3 ngày
Công dụng:
Giảm ho, dịu cổ họng, long đờm, phù hợp cho ho khan, ho có đờm nhẹ.
2. Hoa đu đủ đực ngâm mật ong hỗ trợ trị ho, viêm họng
Hoa đu đủ đực là vị thuốc dân gian quen thuộc, thường dùng trong các trường hợp ho dai dẳng, viêm họng, đau rát cổ, viêm phế quản.
Thành phần
- Hoa đu đủ đực tươi: 300g
- Mật ong nguyên chất: 500ml
Cách làm
- Rửa sạch hoa đu đủ, để ráo nước
- Có thể trần qua nước sôi khoảng 30 giây để giảm vị đắng
- Cho hoa vào lọ thủy tinh, đổ mật ong ngập hoa
- Đậy kín, để nơi khô mát, tránh ánh nắng
- Ngâm ít nhất 10 ngày, tốt nhất sau 2 – 3 tuần thì dùng
Cách dùng
- Uống 1 thìa nhỏ vào buổi sáng và tối
- Có thể pha với nước ấm hoặc ngậm trực tiếp khi ho, đau họng
Công dụng:
Giảm ho, kháng viêm họng, làm dịu cổ họng, hỗ trợ tiêu hóa.
3. Hẹ chưng quất, đường phèn – bài thuốc dân gian cho trẻ nhỏ
Hẹ có tính ấm, giúp tiêu đờm, giảm ho, rất thích hợp cho trẻ nhỏ khi kết hợp cùng quất và đường phèn.
Thành phần
- Hẹ tươi: 100g, cắt khúc
- Quất xanh: 7 – 10 quả, cắt đôi, vắt bỏ nước, lấy vỏ
(có thể thay bằng vỏ quýt hôi hoặc vỏ quýt xanh mỏng) - Đường phèn: 80g
- Nghệ: 1/2 củ, thái nhỏ
Cách làm
- Cho tất cả nguyên liệu vào bát
- Chưng cách thủy 40 phút
- Vắt lấy nước cốt
Cách dùng
- Chia uống nhiều lần trong ngày
- Có thể dùng cho trẻ nhỏ với liều lượng phù hợp
Công dụng:
Giảm ho, tiêu đờm, kháng viêm nhẹ, an toàn cho trẻ nếu dùng đúng cách.
4. Chanh đào ngâm mật ong – bài thuốc quen thuộc cho mùa lạnh
Chanh đào ngâm mật ong là bài thuốc dân gian nổi tiếng giúp giảm ho, đau họng, tăng sức đề kháng cho hệ hô hấp.
Thành phần
- Chanh đào tươi: 1kg
- Mật ong nguyên chất: 1 lít
- Đường phèn: 0,5kg (gia giảm theo khẩu vị)
- Muối hạt: 1 thìa canh
Cách làm
- Rửa sạch chanh, ngâm nước muối loãng 15 phút
- Vớt ra để ráo, cắt lát mỏng hoặc để nguyên quả
- Lọ thủy tinh rửa sạch, tráng nước sôi, để khô
- Xếp lần lượt: đường phèn → chanh → đường phèn
- Đổ mật ong ngập mặt chanh, đậy kín
- Bảo quản nơi thoáng mát, tránh ánh nắng
- Sau 3 tuần có thể dùng, để càng lâu càng ngon
Cách dùng
- Pha 1 – 2 thìa với nước ấm uống hằng ngày
- Có thể ngậm trực tiếp khi ho, đau họng
Một số lưu ý khi áp dụng các bài thuốc dân gian trị ho
- Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, đầu, lưng và bàn chân
- Hạn chế thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, thịt vịt khi đang ho
- Nếu ho kéo dài trên 2 tuần, sốt cao, khó thở, cần đi khám y tế
Kết luận
Các bài thuốc dân gian trị ho tuy đơn giản nhưng nếu áp dụng đúng cách sẽ giúp giảm triệu chứng ho hiệu quả, an toàn và tiết kiệm trong mùa đông. Tuy nhiên, người bệnh cần theo dõi diễn tiến sức khỏe và không chủ quan với các dấu hiệu bất thường.
Truy cập vào Trang chủ Sóng Mới 247 để xem thêm những bài viết mới khác: click tại đây Sóng mới 247
Theo dõi Fanpage để cùng thảo luận chủ đề tin tức mới nhất: click tại đây Sóng mới 247
Discussion about this post